代替療法教室|海外と日本の比較

代替療法教室|海外、日本比較

代替療法のどこが優れているのかを調べるのは難しいですよね。このサイトは代替療法(代替医療) を比較評価しているサイト、さらに楽しい代替療法学習方法を紹介し、代替療法学習者が自分に合った代替療法教材を見つけるお手伝いをする ことが目的です。代替療法教材は安い物ではありませんから、自分に合わないもの、高価な割には効果が望めない 代替療法教材などを買ってしまわないよう、事前に情報を充分に仕入れましょう。 

☆自分に合った代替療法を探すための特徴

伝統医療-

ヨーガ (Yoga)
ヨーガ(あるいはヨガ)は、古代インドに発祥し、ヒンドゥー教の影響を受けた宗教的実践の方法である。ヨーガほ、インドの伝統医療であるアーユルヴェーダ と深い関係にある。本来、ヨーガは精神を統一し、あらゆる束縛からの解脱(げだつ)をはかる手段として用いられる。しかし、今日のヨガは、その独特のスト レッチや瞑想などによる健康法として広く利用されている。 ヨーガに関して、ポーズ、呼吸法、瞑想法の三つがよく知られている。ヨーガ独特のエクササイズ では、動作、体位、呼吸法がそれぞれ適切におこなわれる必要がある。たとえば、ある動作では息を吐き出し、別の動作では息を吸い込む。横隔膜を大きく動か して深呼吸することもあれば、片方の鼻腔から息を吸い込み、もう一方の鼻腔から息を吐き出すという特別な呼吸法もある。深呼吸はリラクセーショソに効果が あり、呼吸リズムは適切な体位を保つのに有用である。
 ヨーガの有効性に関するデータは、対照群がなかったり対象人数が少なかったりするなど臨床試験としてほ不十分なものが多い。それでも、ヨーガによって、慢性背痛、高血圧、糖尿病、喘息といった症状や病気が改善したとする研究や体験談が報告されてきた。
 定期的にヨーガの瞑想法を実践すれば、リラクセーショソ効果が得られ、ストレスが軽減されると期待できる。適切な動作や呼吸法を続ければ、身体面でも健 康が保たれ、慢性疾患にともなう症状の改善も期待されるだろう。ただし、ヨーガは治療法でほなく、ヨーガによって病気が治るというのではない。また、ヨー ガのポーズがからだに負担となるケースもある。したがって、何らかの病気で治療中の人や慢性疾患の持病を抱えている人がヨーガを試そうとする場合、必ず主 治医に相談する必要がある。

- ヨーガ (Yoga) とは古代インド発祥の修行法。アーサナ(asana,姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重 視するものなど様々です。狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。なお、ヨーガ は現代人の生活に入り込んでおり、洞窟潜水などにヨーガを取り入れているダイバーもいる。最近ではヨーガを取り入れるスポーツクラブもあるが本格的なヨー ガとは似て非なるものも多い。

ヨーガ Yoga は、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した名詞である。つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということを示唆しているようです。
一般的には「ヨガ」と認識されているが、サンスクリットで「O」(オー)の字は、常に長母音なので、正しくは「ヨーガ」と発音する。ただ日本語の長母音は サンスクリット語の三倍母音なので長くのばしすぎるのも問題である。インド人の発音を聞くとヨゥガと言っているように聞こえる。修行者はヨーギー(ヨー ギ、Yogi)、女性の修行者はヨーギニー (Yogini) と呼ばれる。

最初に瑜伽として日本にヨーガが伝わったのは、大同元年(806年)、唐より帰国した空海にまでさかのぼる。その後、真言宗や天台宗の「護摩」、「阿字 観」等の密教行法として、現在に伝わっている。禅宗の座禅も、ヨーガ・スートラ第2章に記述されるディヤーナの音写です。
現在巷で流行している健康法としてのヨーガは昭和時代に伝播したが、伝統的ヨーガを導入した新興宗教団体オウム真理教による一連の事件の影響で、一時下火になった。

だが2004年頃から健康ヨーガは再びブームとなり、ダイエット方法の1つとしてテレビで紹介されたり、CMで使用されることが増えた。フィットネスクラ ブなどでは、エアロビクスと同じようなスタジオプログラムの1つとして行なわれている。この流行はインドから直接流入したものではなく、アメリカ、特に ニューヨークやハリウッドでの流行が影響したものと考えられ、近年では同流行がインドへ逆輸入されています。なお、伝統的ヨーガ系のグループには現在で も、イニシエーションを行なうなど宗教団体的側面を持つものもあります。教程の説明も豊富にあります。まずはここから情報収集してみては。このサイトの一 番のお勧めです。 Go Now!


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